Het mooie zaaltje Sportus Ganda biedt trainers de mogelijkheid om groepslessen te geven. Hieronder een overzicht van deze lessen. Hou deze pagina en onze socials in de gaten, want het aanbod groeit.

Dinsdag om 20:00 : Flow & Deep stretch yoga met Lauren (60 min.)

Deze les combineert een dynamische flow met enkele diep ontspannende stretches. De ideale balans tussen het versterken en verlengen van jouw spieren voor meer lichamelijke veerkracht!

Losse les: €15, per 5 sessies: €75

Woensdag om 18:30 :  Iron Shirt Chi Kung met Aleide (60 min.)

Vanaf september - De Iron Shirt Chi Kung is een methode om beter op je structuur en/of je botten, te leren staan. Het leert je in je eigen kracht te staan, jouw fysieke en mentale grenzen aan te voelen. 

We leren voelen welke kracht in overgave aan je structuur zit. We leren omgaan met openheid, kwetsbaarheid en innerlijke kracht. Stap voor stap ontdekken we de staande poses uit de Ijzeren Hemd Chi Kung.

Losse les: €15, per 7 sessies: € 105, per 14 sessies: € 205

Woensdag om 19:45 :  Tao Yin Yoga met Aleide (60 min.)

Vanaf september - De Tao Yin Yoga set bestaat hoofdzakelijk uit liggende en zittende houdingen en brengt je interne rust , lichaamsbewustzijn en een betere energiedoorstroming.

Het brengt verzachting of heling bij rug, schouder, bekken of andere lichamelijke klachten en verfijning in je coördinatie.

Losse les: €15, per 7 sessies: € 105, per 14 sessies: € 205

Donderdag om 18:30 en om 19:30 :  Small group training (HIIT) met Jens (60 min.)

Het volledige lichaam trainen in een circuit van oefeningen biedt vele voordelen. Het is motiverend en je kan het doen volgens het tempo die je zelf kiest.

Losse les: €10

Donderdag om 21:00 :  12 - weken start to crawl met Pieter (60 min.)

Vanaf oktober - 12 lessenreeks om te leren crawlzwemmen in het zwembad de Rozenbroeken.

In het pakket zitten de 12 lessen waarbij je leert crawl zwemmen.  

Reeks: € 140, inclusief zwembad toegang. Bij interesse mail ons.

Zaterdag om 09:30 : Pilates met Frida (60 min.)

Vanaf 14 september - Een nieuwe reeks Pilateslessen om je weekend goed te beginnen. De lessen vinden elke zaterdagochtend plaats van 10:00 tot 11:00. Geschikt voor alle niveaus, dus iedereen is welkom! Schrijf je nu in en verbeter je flexibiliteit, kracht en balans.

Losse les: €13

Dinsdag, woensdag, donderdag en vrijdag om 12.00: Bootcamp met Amber

Crave je naar een summerbody maar wil je dit niet alleen doen? Kom samen met een vriend/vriendin sporten in een leuke dynamische groep. Het is een intensieve training waar kracht wordt gecombineerd met cardio. In kleine groepjes van 10 tot max 12 personen. Schrik voor het niveau? Geen nood, de oefeningen zijn gekozen zodat ze voor iedereen individueel aan te passen zijn.

Prijs: 15 euro